2008年03月12日

眼を悪くしないために

眼を悪くしないために

テレビはメガネを掛けて出来るだけ離れて見てください。

テレビゲームは、1時間したら20分は休憩を。

(遠くの景色を見て目を休めるのもGOOD)

読書するときは明かりをつける。

読書の姿勢を正しく。

自分の眼の度に合ったメガネを使用。

近視の方は、読書とか勉強される時は以前使用していた
古いメガネを使用するとGOODです。

また、老眼鏡を掛けたまま動かないほうが良い。

(度の進行が早くなります)

食事面ではビタミンAを含む食品を多く摂取する様に心がける。

(緑黄色野菜、レバー、バター・卵・ニンジン・チーズ・バナナ)

変形したメガネは傾きによって度数が変化しますので、
メガネ屋で修正が必要です。

傷の付いたレンズも目を悪くする様です。
posted by うねり at 21:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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