メガネ☆コンタクト☆レーシック

眼を悪くしないために

テレビはメガネを掛けて出来るだけ離れて見てください。

テレビゲームは、１時間したら２０分は休憩を。

（遠くの景色を見て目を休めるのもGOOD）

読書するときは明かりをつける。

読書の姿勢を正しく。

自分の眼の度に合ったメガネを使用。

近視の方は、読書とか勉強される時は以前使用していた
古いメガネを使用するとGOODです。

また、老眼鏡を掛けたまま動かないほうが良い。

（度の進行が早くなります）

食事面ではビタミンＡを含む食品を多く摂取する様に心がける。

（緑黄色野菜、レバー、バター・卵・ニンジン・チーズ・バナナ）

変形したメガネは傾きによって度数が変化しますので、
メガネ屋で修正が必要です。

傷の付いたレンズも目を悪くする様です。

メガネ　目を悪くしないためにはどうしたら？

TVはメガネを掛けて出来るだけ離れて見てください。

TVゲームは、１時間すると２０分位休憩をとりながら。

（出来れば、遠くの景色を見て目を休める。）

読書するときは明かりをつける。

姿勢を正しくして読む。

自分の眼に合ったメガネを使用する。

近視の方は、読書とか勉強される時は以前使用されていました
古いメガネをご使用いただきますと良いです。

また、老眼鏡を掛けたまま動き回らないようにした方が良い。

（極端に度の進行を早めます）

食事面ではビタミンＡを含む食品を多くとるようにこころがける。

（バター・卵・ニンジン・チーズ・バナナ・レバー・緑黄野菜 ）

変形したメガネは度数が変化しますので、
メガネ屋で修正して下さい。

傷の付いたレンズも目を悪くします。